Салат зеленый с йогуртовым соусом

 
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Количество порций: 4
 300 г салата (маш-салат или салат
саланова)
 1 небольшое яблоко (100 г)
 40 г грецких орехов
 1 зубчик чеснока
 80 г лука
 10 г оливкового масла
 100 г низкокалорийного йогурта
 2 ч. л. карри
 1 ст. л. лимонного сока
 1/2 ч. л. соли
 1 помидор черри
 щепотка перца

 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Шаг 1

Промойте салат, опрокиньте его на дуршлаг и оставьте сушиться.

Шаг 2

Измельчите орехи в блендере, ножом или скалкой.

Шаг 3

Нарежьте яблоки тонкими небольшими кусочками.

Шаг 4

Мелко порубите чеснок, лук и пассируйте на оливковом масле на небольшом огне минут 5.

Шаг 5

Снимите с огня. Добавьте карри, йогурт, лимонный сок, соль, перец и хорошо все перемешайте.

Шаг 6

В салатной чаше смешайте листья салата, яблоки и соус. Украсьте рублеными орехами.

Шаг 7

Подавая, можно украсить мелко нарезанной помидоркой черри.

ИСТОЧНИК: Creme Brulee – 02 – Семейные традиции

ВИДЕОБЛОК "Вкусные Рецепты для ВАС"

В нашем видеоблоке мы выкладываем похожие рецепты предлагаемых выше блюд. Итак, встречайте, замечательный рецепт от «Готов Готовить«..

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Йогурт 250г.
Колбаса 500г.
Сыр 200г.
Огурцы маринованные 150г.
Яблоко 150г.
Чеснок 2 зубчика
Укроп 10г
Оливковое масло 40г
Микс салатов 50г

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *