• Секреты здоровья и стройной фигуры
    Полезные советы,  Секреты здоровья

    Секреты здоровья и стройной фигуры

    Почему мы набираем лишний вес и как этого избежать, как правильно сочетать белки, жиры и углеводы, что такое гликемический индекс продуктов и индекс массы тела? Понимая процессы, которые происходят с нашим организмом, гораздо легче встать на путь правильного питания и здорового образа жизни. 12 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ: Принцип 1 Психологи говорят, что привычка формируется две недели. Благодаря этой вы сможете изменить свои старые привычки и привить себе новые, постройнеть, поправить здоровье. И важно, чтобы это было без насилия над собой, с интересом и удовольствием. Попробуйте! Принцип 2 Купите весы и поставьте их в ванной. Взвешивайтесь не реже, чем 2 раза в неделю, а лучше каждый день — возьмите…