Салат из консервированной рыбы, риса и овощей
Блюда из овощей,  Блюда из рыбы и морепродуктов,  Закуски,  Легкие рецепты,  Русская кухня,  Салаты,  Салаты из овощей,  Салаты из рыбы и морепродуктов

Салат из консервированной рыбы, риса и овощей

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Время приготовления (мин): 25
Порций: 3
Ккал: 379

рыба консервированная – 100 г.
рис – 100 г.
брокколи – 100 г.
морковь – 2 шт.
кукуруза – 70 г.
репчатый лук – 1 шт.
раст. масло – 1 ст.л.
соль – по вкусу
перец – по вкусу

Рецепт представлен любимой актрисой театра и кино Анастасией Заворотнюк.

О ее новых ролях в кино и сериалах Вы можете узнать на популярных сайтах КиноОблако (kinooblako.com) и МИР РОССИЙСКИХ СЕРИАЛОВ И ФИЛЬМОВ (mirserialov.net).

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Шаг 1

 Рис залить холодной водой, довести до кипения, посолить, варить до готовности, остудить.

Шаг 2

 Брокколи вымыть, залить холодной водой, довести до кипения, посолить, варить до готовности, остудить, разобрать на соцветия. Бóльшую часть нарезать.

Шаг 3

 Морковь вымыть, очистить, нарезать соломкой.

Шаг 4

 Лук очистить, вымыть, мелко нарезать.

Шаг 5

 Морковь и лук выложить на сковороду с разогретым растительным маслом, обжарить на сильном огне, убавить огонь до минимума, посолить, поперчить, тушить в течение 3 мин, остудить.

Шаг 6

 Консервированную рыбу смешать с рисом, кукурузой, морковью, луком и нарезанной брокколи.

Шаг 7

 Салат украсить соцветиями брокколи.

• Чтобы морковь и лук при тушении не пригорели, в сковороду следует влить немного воды.
• Для приготовления этого салата лучше всего использовать консервированную в масле горбушу, ставриду или скумбрию.

ВИДЕОБЛОК "Вкусные Рецепты для ВАС"

В нашем видеоблоке мы выкладываем похожие рецепты предлагаемых выше блюд. Итак, встречайте, замечательный рецепт "Ольга Уютный уголок" от «Вкусный салат " Мимоза " из сайры.«..

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Консервы – 1 банка
лук – 1 шт. маленькая
яйца – 4-5 шт.
морковь вареная – 1-2 шт.
майонез, соль, по вкусу
зелень для украшения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *